Tips Mengecilkan Paha Dan Betis Secara Alami

Anda bisa memulainya pada saat Anda bangun tidur, dan masih pada posisi terlentang di tempat tidur. Angkat kaki Anda ke atas, lakukan gerakan ke atas dan ke bawah, bergantian kaki kanan dan kiri. Lalu, cobalah mengangkat kedua kaki Anda bersamaan. Tahan selama beberapa detik. Setelah itu, buatlah gerakan seperti mengayuh sepeda. Namun jangan gerakkan terlalu cepat. Rileks saja. Cukup itu menjadi pemanasan bagi Anda untuk segera bangun.

Nah, Anda bisa melanjutkan gerakan senam ringan tersebut pada saat Anda melakukan senam yang sesungguhnya. Yakni mulai dari kepala sampai kaki. Perbanyak latihan pada kaki, terutama paha. Sesungguhnya yang menjadikan paha menjadi besar adalah lemak yang tertimbun di sana. Karena itu, banyaklah melakukan gerakan-gerakan untuk paha dan kaki Anda agar lemak yang tertimbun segera dibakar oleh tubuh.

Namun, jangan pernah lupa akan satu hal, yaitu jaga pola makan. Milikilah pola makan yang teratur dan seimbang. Karena, bagaimanapun kerasnya usaha Anda untuk berolah raga, jika Anda tidak menyertainya dengan pola makan yang sehat, hasilnya akan sama saja.

Tips tambahan cara mengecilkan paha dan betis dibawah ini :

Mengurangi Makanan Yang Berlemak

Hal terpenting yang sahabat lakukan adalah dengan mengurangi makanan yang banyak mengandung lemak, karena selain untuk membantu mengecilkan paha dan betis, mengurangi konsumsi makanan berlemak juga akan membantu mengecilkan perut sahabat agar tidak buncit.

Banyak Makan Yang Berserat

Selain sahabat mengurangi makanan yang berlemak, sahabat juga harus memperbanyak makanan yang mengandung serat, seperti sayur dan buah. Tidak hanya itu saja manfaat sayur dan buah juga sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.

Olahraga

Olahraga yang baik untuk mengecilkan paha dan betis adalah dengan melakukan lari atau jogging. Jika sahabat tidak mempunyai banyak waktu cukup lari ditempat juga akan cukup membantu, dan sebaiknya lakukanlah pada waktu pagi dan sore. Selain lari sahabat juga bisa mencoba cara yang paling sederhana yaitu dengan cara memutar-mutar tumit dan pergelangan kaki sahabat secara teratur.

Mengikuti Fitness atau Senam

Selain cara diatas cara yang paling mudah lagi adalah dengan mengikuti fitness atau senam, karena selain sahabat melakukan aktifitas fitness atau senam, sahabat juga akan dibantu oleh para ahlinya, dan akan menemukan hasil yg memuaskan.

Semoga bermanfaat...

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Tips Dan Cara Menghilangkan Komedo

Pada dasarnya adalah jerawat yang menghiasi wajah dan untuk lebih mengenali jenis komedo yang hinggap di wajah anda ada baiknya mengetahui hal berikut sebelum menghilangkan komedo bahwa jenis jerawat yang satu ini terdiri dari dua jenis.

Pertama, komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang berwarna hitam tersebut adalah penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara).

Kedua, Komedo yang tertutup (whitehead), memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil di bawah kulit.

Nah, jika sudah mengenali jenis komedo yang menyerang anda tentu akan membuat pekerjaan cara menghilangkan komedo akan terasa lebih terfokus.

Penyebab timbulnya komedo ini lebih banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Ini terjadi bila Anda tidak rajin membersihkan kulit wajah sehingga sel-sel kulit mati menumpuk dan minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit, lalu terjadilah penyumbatan. Make up dan produk penataan rambut yang mengandung minyak juga dapat memperparah keadaan. Dari berbagai referensi berikut ini saya hadirkan.

Tips dan Trik Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Ilmiah:

1. Hindari penggunaan kosmetik berbentuk krim dan minyak yang dapat meningkatkan peluang terjadinya komedo.
2. Berikan wajah Anda uap setidaknya seminggu sekali. Tempatkan wajah Anda di atas mangguk berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah. Untuk mendapatkan uap secara maksimal, tutup kepala Anda dengan handuk. Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukan scrubbing. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.
3. Pengelupasan merupakan langkah penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Ini membantu menyingkirkan kulit mati yang menimbun di pori-pori kulit penyebab komedo dan jerawat.
4. Bagi pemilik kulit berminyak, cobalah gunakan masker yang berbahan tanah liat guna mengurangi minyak di kulit. Pilih masker yang tidak mengandung mint, peppermint atau bahan penyebab iritasi lain. Lebih baik gunakan bahan yang tak mengandung tambahan aroma.
5. Buatlah masker pembasmi komedo dengan mencampur air jeruk nipis, minyak almond dan gliserin. Oleskan pada wajah selama beberapa menit. Ini tidak hanya akan membantu mengurangi komedo, tetapi juga menyingkirkan noda hitam bekas jerawat pada wajah.
6. Lembabkan wajah dengan menempelkan kain basah hangat setiap malam selama 15 menit. Ini akan mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran, dan partikel lainnya menyumbat pori-pori. Setelah digunakan, rebus kain dalam air mendidih untuk membunuh kuman dan bakteri.
7. Hangatkan sedikit madu lalu oleskan pada wajah yang berkomedo. Cuci wajah setelah 10 menit. Madu bertindak sebagai pelembab alami sekaligus mengangkat komedo.
   

Metode – metode diatas bila dilakukan secara konsisten tentu akan memberikan hasil yang memuaskan seperti cara mengecilkan perut dan merawat kuku. Yang sangat perlu diperhatikan di sini adalah jangan pernah mencoba memencet dan mengeluarkan komedo dengan kuku. Jangankan mendapatkan hasil dari langkah membersihkan komedo atau menghilangkan jerawat, yang ada kulit wajah bisa terluka dan teriritasi hingga memungkinkan masuknya bakteri dalam kulit jadi gunakanlah cara menghilangkan komedo yang efektif.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Meringankan Batuk Dan Pilek Dengan Pengobatan Alami

Batuk dan pilek merupakan salah satu penyakit yang bisa dikatakan musiman karena pada musim pancaroba ( perubahan musim dari penghujan ke musim kemarau atau sebaliknya) banyak dari kita baik orang dewasa maupun anak-anak yang menderita batuk dan pilek. Dan yang sering terjadi yaitu jika salah satu dari kita terkena batuk dan pilek maka seluruh orang yang serumah juga akan mengalami juga batuk dan pilek, bisa secara bersamaan maupun bergantian. Bisa juga hanya menderita batuknya saja atau pileknya saja.

Gejala Batuk Pilek ( Flu )

Biasanya diawali dengan terasa linu pada seluruh persendian, panas dingin, badan meriang, badan terasa lemas dan lesu, dilanjut dengan bersin bersin dan hidung sering tersumbat juga banyak mengeluarkan lendir, ya seperti itulah gejala gejala kita sedang mengalami pilek ( Flu ). Setelah beberapa hari biasanya dilanjut dengan batuk. Tetapi ada juga yang datangnya batuk lebih dulu daripada pileknya.

Beberapa cara untuk mencegah keparahan gejala pilek dan flu antara lain:

A. Begitu merasakan gejala awal

1. Mulai memperbanyak minum air putih atau jus

Minum lebih banyak air atau jus dapat untuk menghindari gejala dehidrasi seperti, sakit tenggorokan dan hidung tersumbat

2. Berkumur dengan air garam

Untuk meredakan tenggorokan gatal tambahkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan.

3. Pastikan hidung bersih dan tidak mampet

Bersihkan selalu hidung dari lendir. Hasil penelitian menunjukkan bahwa, hal tersebut dapat mencegah perkembangan gejala lebih lanjut. Sebaiknya juga mandi dengan air hangat.

B. Dalam dua jam pertama

Tidak harus mengonsumsi obat yang dijual bebas bisa juga madu. Madu dapat berguna untuk meredakan gejala pilek, konsumsi 1 sampai 2 sendok makan madu secara langsung atau dengan cara dicampurkan ke dalam teh. Sehingga tidak harus mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas. Air jahe dan sup hangat juga banyak membantu.

C. Selama enam jam berikutnya

1. Lebih banyak beristirahat

Tubuh dapat melawan virus dengan lebih baik jika tubuh telah beristirahat dengan cukup. Untuk menjaga dari berbagi kuman, maka cuci tangan secara teratur.

2. Terus menyeimbangkan asupan cairan

Terus minum banyak air, jus, teh, atau dapat dengan makan sup ayam untuk makan siang.

3. Melakukan latihan fisik ringan

Latihan fisik ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

D. Sehari setelahnya

Diet sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi pilihlah menu makan malam dengan makanan yang mencakup protein seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan, gandum, beras merah, dan banyak sayuran yang kaya antioksidan. Mandi dengan air hangat sebelum tidur. Kemudian tidur dengan kulitas yang baik dan waktu yang cukup.

Hindari obat batuk pilek pada bayi :

FDA, badan obat-obatan amerika serikat beberapa waktu yang lalu mengeluarkan statement tentang menghindari obat-obatan khususnya bagi anak berusia 2 tahun kebawah. Memang publikasi dan promosi obat-obatan kimia tentang penggunaan obat batuk, pilek, demam atau yang dikenal common cold ini sangat gencar.

Dalam informasinya juga diberika tips untuk mengatasi batuk pilek untuk anak usia 2-11 tahun

Obat yang diberikan pada dasarnya tidak akan menyembuhkan batuk pilek, tetapi mempersingkat waktu dan untuk menghilangkan gejalanya saja.

Lihatlah bahan aktif yang terkandung pada label, dan pelajari gejala yang muncul pada anak

Berhati-hati untuk memberikan lebih dari 1 jenis obat. Hal ini berpotensi memberikan zat aktif yang sama sehingga mengakibatkan over dosis

Pastikan mengikuti aturan dan petunjuk pemakaian

Untuk bayi berikan ASI dan asupan yang cukup

Perhatikan kebersihan, dan hindarkan dari orang yang terkena batuk pilek

Jika kondisi tidak membaik dalam 3 hari, konsultasikan dengan dokter anda

Pesan lainnya adalah jika anda berkonsultasi dengan dokter, perawat, dan apoteker, pastikan menanyakan bagaimana pengguanaan obat tersebut khususnya untuk anak dibawan 2 tahun. Semoga sehat selalu.

Makanan Sehat cegah datangnya flu dan pilek

Musim pancaroba seperti sekarang, flu dan pilek adalah penyakit yang paling sering menyerang. Gejala flu seperti hidung tersumbat, meler, batuk serta demam tentunya sangat mengganggu aktivitas. Makanan tertentu dapat mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan pilek dan flu.

Dilansir Livestrong, beberapa makanan yang dapat meredakan gejala pilek dan flu:

1. Cairan hangat

Cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan gangguan pernapasan yang terkait dengan pilek dan flu. Cairan hangat juga dapat melonggarkan lendir serta membantu menghalau virus dari sel-sel tubuh. Kaldu, sup dan teh hangat adalah pilihan yang sangat efektif untuk meredakan gejala flu.

2. Cabai rawit

Cabai rawit segar dapat membantu Anda meringankan gejala flu dan pilek, tulis Dr James Balch dan Phyllis Balch dalam bukunya Prescription for Nutritional Healing. Capsaicin yang terdapat di cabai dapat membantu meningkatkan sirkulasi, memberikan nutrisi dan vitamin untuk sel yang terinfeksi. Panas capsaicin juga dapat membantu mengurangi sumbatan di dada dan rongga hidung.

3. Jahe

Jahe mengandung senyawa antivirus yang dapat membantu menghancurkan virus yang menyebabkan influenza dan pilek. Makanan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung produksi senyawa antibakteri serta antivirus alami.

4. Zinc

Makanan yang mengandung banyak zinc dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu. Kacang, buncis, makanan laut (seafood), daging merah, telur dan kedelai merupakan makanan yang menjadi sumber zinc.

5. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat antibiotik yang kuat dan juga antivirus. Senyawa ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghancurkan virus pilek dan flu. Bawang putih juga dapat meningkatkan sirkulasi, membantu sistem peredaran darah, serta memberikan nutrisi penting seperti oksigen dan hidrasi pada sel-sel tubuh.

Obat alami batuk pilek:

Untuk batuk pilek obat alami atau herbalnya terdiri dari kencur dan jahe yang diparut, lalu diberi air panas dan jangan lupa untuk disaring. Setelah disaring dicampur dengan madu secukupnya kemudian diminum selagi masih hangat. Akan lebih baik jika sekali minum habis. Jika untuk anak anak ataupun bayi jahenya jangan terlalu banyak, kalau untuk dewasa 1:1 maka untuk anak anak 1:1/2 yaitu 1 untuk kencur dan 1/2 untuk jahenya. Itupun besarnya kencur kira kira satu ruas jari kelingking (sebesar kuku jari kelingking) orang dewasa.

Dengan ramuan tersebut lendir akan mudah keluar sehingga batuk dan pileknya akan reda ditambah fungsinya madu untuk menjaga atau mengembalikan stamina dan membantu daya tahan tubuh tetap stabil.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Serei Obat Herbal Untuk Batuk

Pergantian cuaca biasanya memengaruhi kondisi tubuh seseorang, terlebih bagi kondisi fisik yang tidak prima. Salah satu penyakit yang sering dikeluhkan adalah batuk berdahak.

Praktisi herbal, Hafidzullah Amin menjelaskan batuk berdahak membuat penderita merasa tidak nyaman. Gangguan yang biasa dikeluhkan antara lain sesak nafas, panas, gatal pada tenggorokan, dan dahak yang keluar, sehingga terkadang membuat stres penderitanya.

“Penyakit ini memang menjengkelkan. Kendati saat ini di pasaran tersedia berbagai jenis obat batuk, namun tidak ada ruginya jika mencoba memakai bahan sederhana yang ada di sekitar kita. Salah satunya menggunakan serai,” ujarnya.

Serai merupakan tanaman rumput-rumputan yang biasa digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur. Tumbuhan yang beraroma harum ini memiliki khasiat mengatasi batuk berdahak.

Pengelola toko Grosir Herbal ini menambahkan, herbal ini merupakan ramuan warisan turun-temurun. Belakangan khasiatnya juga diteliti secara ilmiah yang ternyata aman dikonsumsi sebagai obat batuk.

Herbal ini mengandung ekstrak bahan alami yakni sitronelol dan geranial yang merupakan komponen utama mengatasi batuk. Selain itu, serai juga mengandung minyak asiri sebagai peluruh dahak, serta memberikan rasa hangat dan melegakan tenggorokan.

Serai juga memiliki sifat antiradang sehingga bisa mengatasi batuk pada sumbernya, yakni peradangan di saluran napas. Herbal ini sangat mudah diolah, caranya siapkan beberapa gram akar serai, kemudian dicuci bersih, setelah itu rebus dengan satu gelas air kira-kira 15 menit. Setelah dingin baru dapat dikonsumsi. Minuman herbal ini dapat dikonsumsi sehari satu gelas.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Air Kelapa Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan

Air Kelapa memang sangat nikmat sekali untuk dikonsumsi sebagai minuman penyegar dahaga di siang hari dengan cuaca yang sangat panas. Air kelapa memang banyak mengandung manfaat yang sungguh sangat luar biasa bagi tubuh kita. 

Manfaat dari air kelapa ternyata dalam dunia medis bisa juga di jadikan sebagai cairan obat pengganti infus. Apa artinya? Berarti air kelapa mengandung vitamin dan mineral,zat besi serta ion yang sangat penting sekali untuk tubuh kita, karena jika disandingkan dengan infus air kelapa memiliki kedududkan yang setara. 

Dalam 30 ml air kelapa terkandung 61 mg potasium, 5,45 mg sodium, dan 1,3 mg gula. Kandungan lainnya adalah magnesium, kalsium, vitamin B dan C, zinc, selenium, iodine, serta sulfur. 

Berikut ini adalah manfaat kandungan air kelapa untuk kesehatan tubuh kita :

1. Membuat tubuh hidrasi

2. Membantu menurunkan berat badan

3. Meningkatkan sistem imun

4. Meningkatkan sirkulasi

5. Menghilangkan mual

6. Mengobati pasien kolera

7. Baik untuk pencernaan

8. Menjaga keseimbangan elektrolit

9. Mengatasi infeksi saluran kencing

10. Menjaga kesehatan kulit

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Manfaat Daun Sirih

Daun sirih yang dalam bahasa latinnya disebut piper betle merupakan tanaman yang sangat mudah kita jumpai dilingkungan sekitar kita, ciri-cirinya merambat dengan daun menyerupai bentuk jantung atau hati berwarna hijau cerah, biasanya mengeluarkan bau yang sedap jika diremas daunya, batang nya berwarna coklat kehijauan. Sejak jaman dulu orang tua kita sudah banyak yang memanfaatkan daun sirih sebagai obat anti biotik atau hanya untuk sekedar dikunyah bersama pinang, gambir dan kapur biasanya oleh nenek-nenek, orang sunda biasa menyebutnya nyeupah. Tanaman asli Indonesia ini juga sangat kental dengan unsur mistis dimana beberapa suku menggunakakan nya dalam beberapa upacara adat mereka.

Daun sirih mengandung minyak atsiri sebagai antiseptic yang berfungsi membunuh kuman, sebagai anti oksidan, fungisida dan anti jamur sehingga daun sirih bermanfaat bagi kehidupan kita, makanya banyak produk-produk kecantikan yang memanfaatkan khasiat daun sirih sebagai brand image.

Berikut beberapa khasiat serta manfaat daun sirih :

1. Menghilangkan bau badan dan bau mulut

Rebus 4 sampai 6 lembar daun sirih dengan 1 gelas air putih, saring dan tambahkan sedikit gula pasir kedalam air rebusan agar terasa manis kemudian minum hangat-hangat, atau bisa juga dikumur-kumur tanpa gula pasir jika hanya bermaksud untuk menghilangkan bau mulut, atau remas selembar daun sirih campur dengan sedikit kapur kemudian oleskan pada ketiak jika hanya ingin menghilangkan bau pada ketiak.

2. Menghentikan gejala sariawan atau mimisan

Gulung 1 lembar daun sirih sambil ditekan agar minyaknya keluar lalu masukan kedalam hidung yang sedang mengeluarkan darah.

3. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak

Berkumurlah dengan air rebusan daun sirih yang sudah diaduk dengan garam secukupnya.

4. Menghilangkan keputihan pada wanita

Rebus daun sirih secukupnya kemudian basuhlah organ kewanitaan anda dengan air rebusan tersebut dalam keadaan suam-suam kuku kecuali daerah pribadi anda tahan terhadap air panas.

5. Pencuci mata merah dan gatal

Rendam daun sirih kedalam air bersih secukupnya sambil diremas-remas, tuangkan air remasan tersebut kedalam piring kecil yang cukup lebar lalu kedip-kedipkan mata anda di dalamnya.

Selain itu sebagai obat luar daun sirih juga bermanfaat untuk mengobati luka bakar, bisul, koreng, gatal-gatal dan air rebusannya juga bisa digunakan sebagai pencuci muka untuk mencegah timbulnya jerawat. Bila dicampur dengan obat tradisional lainnya seperti kunyit, jahe, kuning, kayu putih bisa berkhasiat untuk menyembuhkan batuk, bronchitis, demam berdarah, asma, haid tidak teratur, radang tenggorokan dan lain-lain.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Pemanfaatan Tumbuhan Jambu Biji Sebagai Obat Tradisional

Jambu biji merupakan salah satu tanaman buah yang banyak ditemukan di wilayah Indonesia, walaupun sebenarnya berasal dari Amerika Tropik. Tanaman ini berbuah sepanjang tahun, sering tumbuh liar, dan umumnya ditemukan pada ketinggian 1-1200 m dpl, serta tumbuh dengan baik pada tanah yang gembur maupun liat. Jambu biji secara taksonomi tergolong ke dalam famili Myrtaceae, genus Psidium, spesies guajava, sehingga dàlam bahasa Latin disebut Psidium guajava. Dalam bahasa Inggris jambu biji dikenal sebagai guava, sedangkan di Indonesia disebut juga jambu batu, jambu klutuk, atau jambu Siki.

Tanaman jambu biji merupakan tanaman yang istimewa, buahnya memiliki kandungan zat gizinya yang tinggi, seperti vitamin C, potasium, dan besi. Selain itu, juga kaya zat non gizi, seperti serat pangan, komponen karotenoid, dan polifenol. Buah jambu biji bebas dari asam lemak jenuh dan sodium, rendah lemak dan energi, tetapi tinggi akan serat pangan. Di dalam daun jamu biji antara lain mengandung tanin, minyak asiri(eugenol), dan minyak lemak. Oleh karena adanya senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya menyebabkan tanaman ini banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Pada umumnya bagian yang dapat digunakan dari tanaman ini adalah bagian daun, buah mengkal, ranting muda dan akar. Apa saja manfaat yang dapat diperoleh dari tanaman jambu biji, khususnya sebagai obat akan dibahas dalam makalah ini.

DAUN JAMBU

Daun jambu biji rasanya manis, sifatnya netral, berkhasiat astrigen (pengelat), antidiare, antiradang, penghentian perdarahan (hemostatis), dan peluruh haid. Daun mengandung tanin, minyak asiri(eugenol), minyak lemak, damar, zat samak, triterpenoid, asam malat dan asam apfel. Pada umumnya daun digunakan untuk pengobatan:

• Diare akut dan kronis

• Perut kembung pada bayi dan anak

• Kadar kolesterol darah meninggi

• Sering buang air kecil (anyang anyangan)

• Luka dan luka berdarah 

• Sariawan, larutan kumur atau sakit gigi

• Demam Berdarah

Beberapa Cara Pemakaian Daun Jambu untuk Obat:

• Obat Diare

Daun Jambu Biji banyak mengandung quercetin yang dapat membantu sebagai anti-diare. Pemanfaatan daun untuk pengobatan diare dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain :

1. Daun jambu segar sebanyak kurang lebih 30 g, dan segenggam tepung beras digongseng sampai kuning. Selanjutnya direbus dalam dua gelas air sampai mendidih (selama 15 menit). Setelah dingin, di saring dan air saringannya diminum. Cara ini dilakukan 2-3 kali dalam sehari.
2. Sebanyak 30 g daun jambu segar yang telah dicuci ditumbuk sampai lumat. Selanjutnya ditambahkan dengan garam seujung sendok, dan setengah cangkir air panas, lalu diaduk samapai rata. Setelah dingin, di peras dan saring. Air saringannya diminum sekaligus. Jika penderita masih diare, pengobatan ini diulang 2-3 kali sehari.
3. Seganggam daun jambu yang masih muda dan segar dicuci , kemudian direbus dalam tiga gelas air sampai tersisa separonya. Air rebusan ini digunakan untuk menyeduh satu sendok teh daun teh hijau, dan di minum selagi hangat. Pengobatan ini dilakukan 2-3 kali sehari sampai sembuh.

• Obat Perut Anak Kembung

Tiga lembar daun jambu biji muda dan segar, lima butir adas, dan 1/2 jari kulit batang pulosari yang dipotong kecil-kecil, lalu cuci sampai bersih. Bahan-bahan tersebut direbus dalam 2 cangkir air sampai tersisa satu cangkir. Setelah dingin, disaring dan air saringannya digunakan sebagai obat. Cara pemakaiannya, bayi umur 3 bulan 5-7 kali sehari (masing-masing satu sendok), bayi umur enam bulan 3 kali sehari (masing masing satu sendok makan), anak umur 3 tahun 3 kali sehari (masing-masing 2 sendok makan), dan anak diatas 3 tahun 1 kali sehari (satu cangkir).

• Obat Penurun Kadar Kolesterol Darah yang tinggi

Sebanyak 7 lembar daun jambu biji, 2 genggam daun ceremai dan 10 lembar daun sirih (ketiganya herba segar),dicuci sampai bersih. Bahan-bahan tersebut direbus dalam 3 gelas air sampai tersisa separonya. Pada saat merebud panci harus ditutup. Setelah dingin, disaring, dan air saringannya diminum pagi dan malam hari, masing-masing ¾ gelas. 

• Obat Sering Buang Air Kecil (Anyang-anyangan)

Kurang lebih segenggam daun jambu segar dan tepung beras digongseng sampai kuning. Selanjutnya direbus dalam 3 gelas air sampai air rebusannya tersisa separonya. Setelah dingin, disaring, dan air saringannya diminum sehari 3 kali, masing-masing aetengah gelas.

• Luka dan Luka Berdarah dan Sariawan

Daun jambu biji yang baru dipetik diambil secukupnya, kemudian dicuci. Selanjuntnya ditempelkan pada luka, dan dibalut dengan perban. Perban dan ramuan tersbut diganti 3 kali sehari sampai lukanya sembauh. Untuk pemakaian luar, daun yang masih segar direbus, dan air rebusannya digunakan untuk mencuci luka. Cara lain, giling daun segar sampai halus, lalu bubuhkan pada luka berdarah akibat kecelakaan dan benda tajam atau borok disekitar tulang.

• Sariawan, larutan kumur atau sakit gigi

Untuk Sariawan diambil 1 genggam daun jambu biji dan 1 potong kulit batang jambu biji lalu direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih. Selanjutnya disaring untuk diambil airnya. Ramuan ini diminum 2 kali sehari. Untuk sebagai larutan kumur mulut, ramuan ditunggu dingin lalu langsung digunakan untuk dikumur. Untuk sakit gigi, kunyah daun jambu biji yang sudah dicuci.

• Demam Berdarah

Untuk demam berdarah, Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik menyebutkan bahwa pemberian ekstrak kering daun jambu biji selama 5 hari mempercepat pencapaian jumlah trombosit >100.000/µl, pemberian ekstrak kering setiap 4-6 jam meningkatkan jumlah trombosit >100.000/µl setelah 12-14 jam, tanpa menimbulkan efek samping yang berarti. Dengan demikian, ekstrak daun jambu biji dapat digunakan untuk pengobatan kuratif demam berdarah. Untuk meraciknya, di ambil daun Jambu Biji sebanyak 3-5 lembar, di rebus dengan air sebanyak 2 gelas lalu diminum setiap 4 jam.

Berdasarkan hasil penelitian, telah berhasil diisolasikan suatu zat flavonoid dari daun jambu biji yang dapat memperlambat penggandaan (replika) human immunodeficiency virus (HIV) penyebab penyakit AIDS. Zat ini bekerja dengan cara menghambat pengeluaran enzim reserved transriptase yang dapat mengubah RNA virus menjadi DNA di dalam tubuh manusia.

BUAH JAMBU BIJI 

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama. Buah jambu biji atau guava (Gambar 1) adalah favorit banyak orang, dan dapat dimakan langsung atau dibuat jus. Buah ini merupakan salah satu buah terbaik yang dapat dimakan sehari-hari karena buah jambu Biji sangat kaya akan Vitamin C. Kandungan Vitamin C pada buah jambu biji sangat tinggi, yaitu 87 mg per 100 g buah Jambu Biji. Jumlah tersebut dua kali lipat dari jeruk manis (49 mg/100 g), lima kali lipat dari orange, serta delapan kali lipat dari lemon (10,5 mg/100 g). Dibandingkan jambu air dan jambu bol, kadar vitamin C pada jambu biji jauh lebih besar, yaitu 17 kali lipat dari jambu air (5 mg/100 g) dan empat kali lipat dari jambu bol (22 mg/100 g). Untuk mengobati penyakit tertentu, lebih disukai buah jambu biji yang daging buahnya berwarna merah.

Seperti diketahui, vitamin C merupakan antioksidan yang baik, disamping itu vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh kapiler: mencegah anemia gizi, sariawan, gusi yang bengkak dan berdarah (penyakit skorbut); serta mencegah tanggalnya gigi. Vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai infèksi. Dengan demikian, tubuh tidak mudah menjadi sakit, seperti flu, batuk, demam, dan lain-lain.Vitamin C membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi nitrosamin, suatu zat pemicu kanker. Vitamin C juga berperan untuk pembentukan kolagen yang sangat bermanfaat untuk penyembuhan luka. Ketersediaan vitamin C, yang cukup dalam darah dapat mendorong ke selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, usus besar, empedu, dan otak.

Pada intinya, jambu biji dapat dijadikan sebagai sumber utama bagi kebutuhan vitamin C tubuh. Konsumsi jambu biji seberat 90 gram setiap hari sudah mampu memenuhi kebutuhan vitamin harian orang dewasa, sehingga mampu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Kandungan vitamin C pada jambu biji mencapai puncaknya menjelang matang. Sebagian besar vitamin C jambu biji terkonsentrasi pada bagian kulit serta daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Karena itu, jambu biji sebaiknya dikonsumsi beserta kulitnya.

Selain vitamin C, buah jambu biji juga mengandung banyak kalsium (jarang pada buah lainnya), Vitamin A, Vitamin B, zat besi, fosfor, potasium, dan kaya akan serat. Untuk yang suka berdiet, buah jambu biji hanya mengandung 25 kalori. Kandungan gizi dalam 100 gram jambu biji. Kandungan potasium dalam jambu biji sekitar 14 mg / 100 gram buah. Potasium berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel- sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Buah jambu biji juga mengandung asam amino (triptofan, lisin), dan pektin. Serat di dalam buah merupakan serat yang larut dalam air, terutama di bagian kulitnya sehingga dapat mengganggu penyerapan glukosa dan lemak yang berasal dari makanan dan membuangnya ke luar tubuh. Saat ini, buah jambu biji telah dimanfaatkan oleh masyarakat untuk meningkatkan jumlah trombosit pada penderita demam berdarah. Kemungkinan besar, hal ini disebabkan buha jambu biji berkhasiat untuk mengatasi hemostatis, antiradang dan antioksidan sehingga dapat menghentikan proses agregasi (pengumpulan) trombosit dan perdarahan yang terjadi sebelumnya, seperti mimisan, perdarahan kulit dan berak darah. Alhasil, jumlah trombosit cepat meningkat disertai perbaikan kualitas trombosit yang beru terbentuk sehingga dapat berfungsi kembali secara normal.

Masih begitu banyak khasiat dari tanaman jambu biji mulai dari sakit maag, batuk/sakit tenggorokan, sakit kulit, masuk angin, atau juga sebagai campuran minuman Guava Martini. Ranting muda dari tanaman jambu biji dapat digunakan untuk keputihan (keukorea) dan akarnya untuk pengobatan disentri. Namun demikian perlu diperhatikan bahwa mengkomsumsi jambu biji dalam jumlah banyak dapat menyebabkan konstipasi atau sulit buang air besar. Oleh karena tanaman ini begitu banyak manfaatnya, maka tidak ada ruginya bila ditanam di halaman rumah kita. Menanam jambu biji sangat mudah karena termasuk tanaman tropis. Jambu Biji dapat ditanam di pot ataupun di tanah. Penambahan pupuk buah NPK (Nitrogen Phospat Kalium) akan menambah kesuburannya.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

7 KHASIAT SARANG SEMUT BAGI KESEHATAN

Arang Semut (Myrmecodia pendans) merupakan tanaman yang berasal dari Papua yang secara tradisional telah digunakan oleh penduduk asli Papua untuk mengobati berbagai penyakit secara turun-temurun. Dan sekarang hasil penelitian modern mendapati bahwa tanaman ini mengandung senyawa aktif penting seperti flavanoid, tokoferol, fenolik dan kaya akan berbagai mineral yang berguna sebagai anti-oksidan dan anti-Kanker.

7 KHASIAT SARANG SEMUT BAGI KESEHATAN 

Secara empiris Sarang Semut telah terbukti dapat meyembuhkan beragam penyakit ringan dan berat, seperti kanker dan tumor, asam urat, jantung koroner, wasir, TBC, migren, rematik dan leukemia. Mengenai mekanisme kerja kandungan senyawa aktif Sarang Semut dalam mengobati berbagai penyakit tersebut memang masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dan kemungkinan senyawa aktif yang berperan menaklukkan penyakit tersebut dijelaskan. Berikut 7 Khasiat Sarang Semut Bagi Kesehatan, yaitu :

1. Kanker Dan Tumor

Jenis-jenis kanker dan tumor, baik jinak maupun ganas, yang dapat disembuhkan dengan Sarang Semut adalah kanker otak, kanker hidung, kanker payudara, kanker lever, kanker paru-paru, kanker usus, kanker rahim, kanker kulit, kanker prostat, serta kanker darah (leukemia), kecuali kanker tenggorokan dan rongga mulut. Kemampuan Sarang Semut secara empiris untuk pengobatan berbagai jenis kanker/tumor tersebut diduga kuat berkaitan dengan kandungan flavonoidnya. Ada beberapa mekanisme kerja dari flavonoid dalam melawan tumor/kanker, misalnya inaktivasi karsinogen, antiproliferasi, penghambatan siklus sel, induksiapoptosis dan diferensiasi, inhibisi angiogenesis, dan pembalikan resistensi multi-obat atau kombinasi dari mekanisme-mekanisme tersebut.

2. Gangguan Jantung, Terutama Jantung Koroner

Hingga kini mekanismenya memang belum jelas, tetapi kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan berbagai macam penyakit/gangguan jantung ada kaitannya dengan kandungan multi-mineral Sarang Semut, terutama kalsium dan kalium.

3. Stroke Ringan Maupun Berat

Pengobatan stroke kemungkinan sangat berkaitan dengan kandungan multi-mineral yang terkandung dalam Sarang Semut.

4. Ambeien (Wasir)

Kemampuan Sarang Semut untuk pengobatan ambeien (wasir) berkaitan dengan kandungan flavonoid dan taninnya yang tinggi. Kedua golongan senyawa ini dalam beberapa penelitian memang sudah terbukti dapat mengobati wasir.

5. Benjolan-Benjolan Dalam Payudara

Yang dimaksud dengan benjolan-benjolan pada payudara adalah pembengkakan bukan tumor (non-neoplasma). Diduga kuat mekanisme penyembuhannya serupa dengan kasus tumor dan kanker, yaitu dengan mengandalkan kemampuan kandungan flavonoid yang terkandung dalam Sarang Semut.

6. Gangguan Fungsi Ginjal Dan Prostat

Mekanisme pengobatan gangguan fungsi ginjal dan prostat kemungkinan ada kaitannya dengan kandungan antioksidan (flavonoid dan tokoferol) serta multi-mineral yang ada dalam Sarang Semut.

7. Haid Dan Keputihan

Proses pengobatan untuk keputihan dan melancarkan haid ada kaitannya dengan kandungan flavonoid, tanin, dan multi-mineralnya, terutama kalsium dan seng

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More

Basmi ketombe dengan 6 ramuan alami

Basmi ketombe dengan 6 ramuan alami ini!

Setiap kali menggaruk kepala, ada serpihan putih yang jatuh ke bahu? Ketombe bikin rambut jadi kusam dan memicu kerontokan. Apalagi jika terus didiamkan. Dan Anda tentu tidak mau mengalami penipisan rambut, bukan? Berikut adalah cara alami mengatasi ketombe yang membandel, seperti dilansir Health Me Up.

Resep 1

Ambil kulit dari 3-4 lemon dan didihkan di dalam 4-5 cangkir air selama sekitar 15-20 menit. Setelah dingin, gunakan untuk mencuci rambut. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.

Resep 2

Pijat kulit kepala Anda dengan lemon sebelum mandi. Diamkan selama 15-20 menit dan bilas. Perawatan ini akan membantu mencegah ketombe dan membuat rambut tampak bersinar.

Resep 3

Siapkan campuran cuka dan air dalam jumlah yang sama. Usapkan ramuan ini pada kulit kepala dan biarkan semalaman. Cuci rambut Anda keesokan harinya dengan shampo bayi yang lembut.

Resep 4

Kocok 2 telur dan usapkan pasta itu pada kulit kepala dan bilas setelah satu jam. Perawatan ini akan membantu mencegah ketombe dan rambut rontok.

Resep 5

20 menit sebelum Anda mandi, gosokkan gel lidah buaya pada kulit kepala. Biarkan selama 20 menit, dan kemudian cuci rambut dengan shampo.

Resep 6

Campurkan 1 sdm air lemon dengan 5 sdm minyak kelapa dan kemudian usapkan campuran itu pada kulit kepala. Biarkan campuran ini selama sekitar 20-30 menit dan kemudian cuci rambut dengan shampo.

Ingin terbebas dari ketombe yang membandel? Cobalah salah satu resep ini di rumah.

Bagikan Ke :

Facebook Google+ Twitter

Read More